Kihon Nº 5
Tsuki Godan
Zenkutsu Dachi - Ken Guedan Gamae
01. Avançar zenktusu dachi ken jyodan zuki (D) e (E)
02. Tate ken chudan zuki (D) e (E)
03. Ura ken jyodan uchi (D) e (E)
04. Gyaken jyodan ura zuki (D) e (E)
05. Ippon ken jyodan furi uchi (D) e (E)
Shuto Godan
Zenkutsu Dachi - Shuto Guedan Gamae
01. Avançar zenkutsu dachi shuto jyodan uchi (D)
02. Haito jyodan kossa uchi (D)
03. Haito jyodan uchi (D)
04. Teisho jyodan ate (D)
05. Shuto jyodan shomen uchi (D)
Recuar e executar o mesmo exercício com a mão esquerda.
Nukite Godan
Zenkutsu Dachi - Shuto Guedan Gamae
01. Avançar zenkutsu dachi jyodan nihon nukite (D) e (E)
02. Chudan yonbon nukite (D) e (E)
03. Jyodan tessabaki (D) e (E)
04. Jyodan tebassami (D) e (E)
05. Jyodan barate uchi (D) e (E)
Enpi Godan
Zenkutshu Dachi - Ken Guedan Gamae
01. Avançar em zenkutshu dachi (D) ague enpi ate
02. Recuar em fudo dachi (D) ushiro enpi ate
03. Avançar em shoko dachi (D) kote uchi
04. Yori ashi para lateral (D) em shiko dachi (D) yoko enpi
05. Na mesma posição, hachi ji dachi (D) otoshi enpi
Executar a mesma frequencia com o cotovelo esquerdo
Keri Nanadan
Zenkutsu Dchi - Ken Guedan Gamae
01. Avançar em hachi ji dachi hiza gueri (D) e (E)
02. Mae fumi kome (D) e (E)
03. Yoko kossa fumi kiri (D) e (E)
04. Yoko gueri (D) e (D)
05. Mae Gueri (D) e (E)
06. Mawashi gueri (D) e (E) e passar para hachi ji dachi de costa
07. Ushiro gueri (D) e (E)
Uke Godan
Zenkutsu Dachi - Ken chudan Gamae
01. Recuar em zenkutshu dachi ken jyodan ague uke (D)
02. Mudar para fudo dachi ken guedan barai (D)
03. Ken chudan soto uke (D)
04. Ken chudan uchi uke (D)
05. Puxar o pé da frente e passar para neko ashi dachi shuto chudan yoko uke
06. Contra golpe, passar para zenkutsu dachi shuto jyodan uchi (E) e yoko gueri (E)
Uke Yodan
Fudo Dachi - Ken Chudan Gamae
01. Recuar em kata hiza dachi ken guedan barai (D)
02. Ken chudan shoto uke (D)
03. Ken chudan shoto uke (E)
04. ken guedan barai (E)
05. Contra golpe passar para zenkutsu dachi ken jyodan zuki (D) e mae gueri (D)
Matéria extraida do livro KIHON da União Shorin Ryu Karatê-Do Brasil / Yoshihide Shinzato (2004).
Para fins didáticos.
