Ataques simples
Zenkutsu Dachi
01. Ken jyodan oi zuki sanbon
02. Ken jyodan gyaku zuki sanbon
Fudo Dachi
03. Ken chudan oi zuky sanbon
04. Ken chudan gyaku zuki sanbon
Zenkutsu Dachi
05. Ura ken jyodan uchi sanbon
06. Gyaken jyodan ura zuky sanbom
07. Ken chudan ushiro mawari gyaku zuki sanbom
08. Shuto jyodan shomem uchi sanbon
09. Shuto jyodan gyaku uchi sanbon
10. Shuto jyodan kossa uchi sanbon
11. Haito jyodan uchi sanbon
12. Haito jyodan kossa uchi sanbon
13. Ague empi ate e recuar em ushiro empi ate em fudo dachi
Fudo Dachi
14. Yoko empi ate e recuar em otoshi empi ate em shico dachi
Zenkutsu Dachi
15. Mae gueri sanbon
16. Yoko gueri sanbon
Shiko Dachi
17. Kossa yoko gueri sanbon virar somente a cabeça e voltar com o outro pé.
Zenkutsu Dachi
18. Mawashi gueri sanbon
Neko Ashi Dachi
19. Ura mawashi guery sanbon
Defesas Simples
Zenkutsu Dachi
01. Ken jyodan ague uke sanbon contra golpe kem chudan gyaku zuki.
02. Shuto jyodan ague uke sanbon contra golpe chudan yon-bon nukite.
03. Teisho naname otoshi uke sanbon contra golpe shuto jyodan gyaku uchi.
04.Teisho naname ague uke sanbon contra golpe ken chudan gyaku zuki.
Fudo dachi
05. Ken chudan soto uke sanbon contra golpe gyaken jyodan ura zuki com a mesma mão , e ken chudan gyaku zuki com a outra mãe.
06. Ken chudan uchi uke sanbon contra golpe uraken jyodan uchi com a mesma mão e ken chudan gyaku zuki chudan com a outra mão.
07. Teisho chudan assa e uke sanbon contra golpe jyodan barate uchi.
08. ken guedan barai sanbon contra golpe ken jyodan zuki e ken chudan gyaku zuki.
09. Shuto guedan barai sanbon contra golpe jyodan yonbon nukite.
Neko Ashi Dachi
10. Shuto chudan gamae , esquiva a horizontal defendendo shuto chudan gyaku yoko barai sanbon contra golpe ken chudan oi zuki avançando a perna para fudo dachi.
11. Shuto chudan gamae , esquiva a horizontal defendendo shuto chudan uke sanbon contra golpe mae gueri com o pé da frente.
12. Ken guedan barai , esquiva a horizontal defendendo ken guedan uke sanbon contra golpe yoko gueri com o pé da frente.
13. Ken guedan barai , esquiva a horizontal defendendo ryote yoko barai (sepai uke) sanbon contra golpe jyodan nukite e mawashi gueri.
Zenkutsu Dachi
14. Shuto guedan barai , ryo shuto jyodan e guedan kakiwake barai sanbon contra golpe shuto jyodan shomen uchi e mae gueri.
*Todos os movimentos de defesa recuar
''Ao preparar-se recuar a perna direita e ao término avançar a perna direita, voltando a posição inicial.''
Matéria extraida do livro KIHON da União Shorin Ryu Karatê-Do Brasil / Yoshihide Shinzato (2004).
Para fins didáticos.
